東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。

今日は院長の「おススメ商品」のご紹介です!

これ!

エクササイズクッション

 

腰痛に悩んでいる方には特におススメ!

腰痛になりたくない方にもおススメ!

Amazonとかで

2000円くらいで買えます。

うちのはこれかな?(Amazon)

 

そんで、こうやって

お尻の下に敷いて座る。

骨盤が立って姿勢が良くなりやすいし

骨盤をクネクネ動かして運動もできます。

 

イスに座るときはこう!

「デスクワークの人はぜひ!」

と、言いたいところだけど、

仕事をするにはちょっとフニャフニャし過ぎて

作業に集中できなくなるかも。

 

でも、個人差があると思うから

デスクワークでいつも姿勢が気になっている人は、

試してみてね。

 

バランスボールの小さいバージョン

みたいな感じかな。

 

バランスボールほど大きくなくて、

置き場所にも困らないから手軽です。

 

使い方はいろいろ応用できます。

 

ストレッチにとか、

体幹を鍛える効果もあるよ。

 

もっと詳しい使い方は

メール講座で紹介してますよ。

 

あ、でも、

エクササイズクッションの使い方の動画が届くのは、

登録してから半年後くらいかも。

 

まあ、とりあえず

座ってみたらわかりますよ。

 

自分で色々アレンジしてみて

いつも使っていない筋肉や関節を

目覚めさせてあげてくださいね。

 

じゃあ、

多分明日も書きますので、

覗いてみてください!