後楽園駅徒歩5分|半年以上続く腰痛、肩こり、しびれ等の慢性症状の根本改善が専門。口コミで評判の看板の無い整体院【お子様連れOK 】妊娠中、産後の骨盤矯正
院長ブログ~「治る身体」のつくり方~
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■下田武志について

「こどもの整体」は一石三鳥

文京区「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 最近、毎晩4歳の娘を整体の練習台にしています。 一昨日、昨日と、二日連続で整体をしながら入眠させることに成功しました! こどもは感覚が敏感で素直なので、自分の施術の時の …

マインドフルイーティング~「食べる瞑想」で感じたこと~

文京区「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 「食べる瞑想」を体験してきました。 食べ終わった後で、写真を取り忘れたことに気付いて慌てて撮ったので、器だけの写真です(笑) 「食べる」ってこういうこと? 浅草にある「 …

【マインドフル子育て】~マインドフルネスで子育ては楽になるのか?~

文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今日は「マインドフル子育て」という話をします。 最初に言っておきますが、僕は基本的に「子供を育てる」という意識を持っていません。 自分自身が人間としてあまりにも未 …

マインドフルライティング~苦手はこうして克服する~

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 ブログを書くなんて超ストレスでした こちら整体院のホームページ内のブログを書き始めて、昨日でちょうど1ヶ月。 密かに「1か月間毎日更新する」ことに決めていた …

「裸足」という整体法

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 裸足は気持ち良くて体に良い! 今日は午後に空き時間を作って、娘と遊びに出かけました。 北区にあるABC公園です。 ここでは、娘はいつも裸足で遊びます。 公園 …

整体はゲーム

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今日もクネクネしてますか? 整体ってね、ゲームみたいだなーって思うんですよ。 筋肉、骨格や生理的な仕組みとった基本的な「ルール」があって、それらを理解しなが …

「アンバランス」は良くないこと?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。  ▲バランスの良さをアピールしようと頑張る院長 なぜ「心身バランス整体」? 整体師として人の身体を診ていると、健康というのは身体だけの問題ではないことを痛感 …

インドでの絶望がマインドフル整体を生んだ

東京都文京区の整体「心身バランス整体」の下田武志です。 整体師になる前の5年間の世界放浪の中で、インドに3ヶ月くらい過ごしていた時期があります。 ▲ギター弾いて歌っていたらインド人に囲まれる(2008年インド、カジュラホ …

肩こりを治すのは「治療」じゃなくて「身体」だろ!

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今朝も30分ほどの散歩をしてきました。 「マインドフルウォーキング」ですね。 歩きながら、身体の感覚を観察したり、楽な姿勢や動き方を探ったりします。 それで …

整体師としての在り方を「木」が教えてくれる

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 僕は自力で慢性的な肩こりと腰痛を克服することには成功しましたが、その時に邪魔になっていた無駄な筋肉を落としました。 最近、再び筋肉質になってみようかな、とい …

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