後楽園駅徒歩5分|半年以上続く腰痛、肩こり、しびれ等の慢性症状の根本改善が専門。口コミで評判の看板の無い整体院【お子様連れOK 】妊娠中、産後の骨盤矯正
院長ブログ~「治る身体」のつくり方~

■整体

「疲れやすい」「無気力」に対しての整体症例

今月初めて来られた60代の女性の整体症例です。 「体がだるくてすぐに疲れる」 「日に日に弱っていく気がする」 というのが主訴でした。 何かに導かれてアルボルに来院される方たち プライバシー保護のために細かいことは書けませ …

座禅とマインドフル整体の共通点

座禅においては、調身、調息、調心と言って、身体、呼吸、心の全てを整えなければならない。 この中でも特に「調身」が最も重要で、身体が整えば、呼吸や心もおのずと整う、というのが座禅の考え方なんだって。 このとき「呼吸や心もお …

簡単にできる動きで身体が軽くなって驚きました!(セルフ整体の感想/口コミ)

昨日、助産院で開催した「産後骨盤リセット教室」の参加者からいただいた感想です。 ▼感想 今日はありがとうございました。 難しい動きなのかなと思っていましたが、簡単にできる動きで身体が軽くなって驚きました。 できるだけ自分 …

股関節が硬い人はうんこも固まりやすい!?

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 便秘と股関節の関係 股関節が硬いと便秘になりやすいということをご存知でしょうか? 股関節は、体のほぼ中心に位置し、全身で最も大きな関節です。 だから、この股関節が硬くなっ …

肩こりに効くヨガのポーズは?(陰ヨガクラスでの質問)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 昨日は、今年1回目の「陰ヨガクラス」でした。 通常のヨガクラスと違うのは、 ヨガの前後で自分の身体のチェックや セルフ整体、質疑応答などを取り入れて、 「自分自身の在り方 …

アルボル院長は腰痛や肩こりにはならないのか?

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 院長下田は、腰痛や肩こりにはならないのか? 腰痛や肩こりにならない体作りを目指す「心身バランス整体アルボル」の院長、下田武志本人は、腰痛や肩こりにはならないのか? しょっ …

人類は進化したのか、退化したのか?(セルフ整体入門の感想)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 「生きていく上でものすごい自信に繋がります!」 1月14日に開催した、第1回目の「セルフ整体入門」の参加者から感想をいただきました。 下田先生のおっしゃるマインドフル整体 …

股関節を制する者は健康を制する

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 今日は、股関節の重要性についてお話ししますが、その前にお知らせです。 ラジオに出演します! 今日は、ラジオの収録をしてきました。 「ゆめのたね」という放送局で「たまご革命 …

ダイエットしたいなら辛い運動よりもマインドフル整体

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 激しい運動はダイエットには逆効果 ダイエットのために痩せたい部分ばかり動かすとその部分はかえって太くなります。 部分的に動かしていると、そこの筋肉ばかり太くなるし、偏った …

メール講座が新しくなりました!ワークショップも開催!

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 セルフ整体のメール講座が新しくなりました! もともと2年くらい前に作ったメール講座ですが、内容を追加し続けて、すでにメール数は70通以上、動画は40個以上になっています。 …

健康とは「0」に近付くこと

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。   今日はちょっと抽象的で哲学的な内容になりました。 そういうのが好きな人は読んでみてね 🙂  マインドフル整体は「0」に向かう健康法 マインドフル整体が目指す …

慢性腰痛、股関節痛の症例(文京区小日向 80代女性)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 膝裏の痛み→股関節痛→腰痛 文京区にお住いの80代の女性が、慢性腰痛の悩みで来院されました。 半年前に左の膝裏が痛くなり、その後、左股関節、右腰と痛みが広がっていったとい …

ぎっくり腰(急性の腰痛)の整体症例(文京区 40代男性)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 ぎっくり腰の症例 今日の昼過ぎに、クライアントさんから急に腰が痛くなったと電話があり、午後の予約の隙間の時間に来てもらうことになりました。 もともと明日の予約を取っていた …

【膝の痛みの整体症例】新宿区の30代男性(No.2)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 先日ブログでご紹介した膝の痛みで来院された男性ですが、今日で3回目の来院でした。 →前回の記事 最も辛かった左膝の痛みは、1回目の施術の翌日には無くなっていましたが、長年 …

【整体と教育】~モンテッソーリ教育とマインドフル整体の共通点~

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 ▲高さや幅、石や壁の手触りを通して、感覚を形成するための4歳児の「仕事」? 子供は遊んでいるのか、働いているのか? 4歳の娘と一緒に過ごしていると、「本当に子供は遊びの天 …

膝痛の症例(新宿区 30代男性)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 膝の痛みで来院された、新宿区の30代男性の症例 知人からの紹介で、5日前に整体を受けに来られました。 数日前、朝目覚めたら急に左膝が痛くなったということです。 半年以上前 …

アルボル式セルフ整体が「地味」な理由(産後骨盤リセット教室の様子)

文京区で産後の骨盤矯正を行う整体サロン「心身バランス整体アルボル」です。 今日は「産後骨盤リセット教室」の日。 産後の骨盤を整えながら肩こりと腰痛を解消し、インナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げることでダイエットにも役立 …

О脚を改善させる整体 文京区 膝痛に悩む60代女性の症例

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 以前にご紹介した、О脚、膝痛の悩みで整体を受けに来られた、文京区の60代女性のその後の経過です。 →前回の記事 写真は、5回目と6回目の施術後の脚の状態。 左が9月27日 …

マインドフル整体は子育ての味方

文京区で産後の骨盤矯正をしている「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 最近、僕のブログでもメルマガでも、産後や子育てネタがやけに多くなっていますね。 僕の周りにそういう出来事が多いのと、僕の関心がそこに向いている …

妊娠10ヶ月目の整体症例

文京区「心身バランス整体アルボル」では、妊婦さん専門の「マタニティ整体」をおこなっています。 妊娠10ヶ月目のクライアントさんの症例 今回で3回目の出産を迎える、文京区音羽の30代の女性です。 出産予定日まで2週間を切り …

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