マインドフルネス

文京区「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。「マインドフルイーティング」とは？以前にブログで、「マインドフルイーティング(食べる瞑想)」について書きましたが、改めてまとめてみます。まず、「マインドフルネス」と …

文京区「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。「食べる瞑想」を体験してきました。食べ終わった後で、写真を取り忘れたことに気付いて慌てて撮ったので、器だけの写真です(笑) 「食べる」ってこういうこと？浅草にある「 …

文京区「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。これまで、ブログで時々「マインドフル〇〇」という記事を書いてきました。過去に書いた「マインドフル〇〇」一覧マインドフルうんこマインドフルライティングマインドフル …

文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。今日は「マインドフル子育て」という話をします。最初に言っておきますが、僕は基本的に「子供を育てる」という意識を持っていません。自分自身が人間としてあまりにも未 …

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。ブログを書くなんて超ストレスでしたこちら整体院のホームページ内のブログを書き始めて、昨日でちょうど1ヶ月。密かに「1か月間毎日更新する」ことに決めていた …

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です！今日も快便でした！　最高の一日になりそうです。「マインドフルうんこ」とは？トイレでうんこするときって、最高の「マインドフルネスタイム」なんですよね。僕 …

腰痛や肩こりの改善にマインドフルネスが有効！？最近、世の中ではマインドフルネスが注目されています。マインドフルネスというのは、元々インドの原始仏教の瞑想が西洋に伝わって広まったもので、何千年も前から世界各地で色々な形 …