東京都文京区|後楽園駅徒歩5分の整体院。整体とマインドフルネスを融合させた独自の整体法。心と体を内側から整え、腰痛、肩こり、神経痛などの慢性症状を根本改善!忙しいさやストレスに負けない心と身体作りをサポート。産後の骨盤矯正もお任せください(お子様連れOK!)

整体でストレスと友達になれる!?

「整体に通い始めてストレスが減りました」

ストレスが原因で身体の不調を感じている方や、ストレス自体に苦しんでいる方もいます。

心身バランス整体アルボルで整体を受けて

「ストレスが軽くなった」
「ストレスを感じにくくなった」

と言われる方もいます。

 

整体でストレスが軽減されるということは、実際に起こり得るわけですが、ストレスは実際に目に見えるわけではないので、非常に曖昧な感覚の話ですよね。

 

そもそも「ストレス」って何?

最近は、「ストレスは万病のもと」という言い方もされるほど、ストレスの害が注目されたりしますが、ストレスというのは目に見えないので、その実態はつかみにくいですよね。

心理学等などでは、ストレスは「ストレッサー」「ストレス反応」に分けて考えられます。

 

「ストレッサー」というのは、ストレスの引き金となる外部からの刺激。

「ストレス反応」というのは、ストレッサーに対する生体の反応のこと。

一般的に言う「ストレス」というのは、この「ストレス反応」のことを言っているのです。

 

ストレスはあなたの内で起こっている

例えばあなたが、職場の上司から毎日嫌味を言われてストレスが溜まっている、という場合、

「上司のイヤミ」「ストレッサー」で、それに対してあなたが「ストレスな反応」をしている、ということです。

つまり、「上司のイヤミ」自体は、単なる「出来事」であって、それに対して「あなたの中で起こっている反応」がストレスの原因だということです。

逆に考えると、

もしもあなたが「ストレス」という反応さえしなければ「上司のイヤミ」はストレスの原因にはなり得ない

ということになります。

こういうことを言うと、気分を害する人もいるかもしれませんね。

「悪いのは私じゃなくて、上司なんだから!」ってね。

まあ、こんなことを言っている僕自身も、特定の出来事や誰かの言動に対してどうしてもストレス反応をしてしまいますからね。

昔よりはましになりましたけど。

実際にはどんな人の中にも何かしらの「反応のクセ」というのがあって

何かに対して反射的にストレス反応をしてしまうものです。

それが時々だったらいいかもしれませんが、あまりにも頻繁に、継続的に繰り返されると、

やがて慢性的なストレスとなり、そのうちそれが免疫力を下げ、呼吸や血流を悪くし、様々な不調の原因になっていくわけです。

こういったストレスが原因の体調不良や精神的な問題は、一般的な検査では原因を特定できないため、「ただのストレス」と片付けられたり、不定愁訴の扱いで、薬での対症療法がなされたりします。

こういう症状にこそ、心身バランス整体は力を発揮します。

心身バランス整体には、こういった蓄積されたストレスを発散させる効果があります。

そして、その人が潜在的に持っている過剰な「ストレス反応」を弱めていくという効果も期待できます。

つまり、これまでストレスだと思っていた要素を、ストレスの原因では無くしていく、ということも期待できるということです。

上の例で言うと、上司に同じようにイヤミを言われても、それをストレスに感じなくなるわけです。

ストレスとは戦うよりも友達になろう

ストレスというのは、「潜在意識」と深く関連しています。

そして、心身バランス整体は、この潜在意識にアプローチできる整体です。

ただ、このようなストレスに関しての変化は、あくまで身体と心と環境を調和させて整えていった結果に過ぎません。

「整体でストレスを治そう」という考え方はしません。

なぜなら、ストレスは必ずしも悪ではないからです。

そういう話に関しては、アメブロの記事で書いたことがあるので、覗いてみてください。

☞アメブロ記事

 

ほんと、人間の体や心って難しい!

だからこそ、面白いんですけどね!

 

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