後楽園駅徒歩5分|半年以上続く腰痛、肩こり、しびれ等の慢性症状の根本改善が専門。口コミで評判の看板の無い整体院【お子様連れOK 】妊娠中、産後の骨盤矯正

院長ブログ~「治る身体」のつくり方~

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寄生虫のような健康法(下田にとってのメインイベント!)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 2月14日は、文京区のStudio Laughにて、初開催の「子連れで健康カフェ」でした。 子供を合わせると25人以上の参加。 主催者と主催者の子供たちも含めると30人く …

股関節が硬い人はうんこも固まりやすい!?

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 便秘と股関節の関係 股関節が硬いと便秘になりやすいということをご存知でしょうか? 股関節は、体のほぼ中心に位置し、全身で最も大きな関節です。 だから、この股関節が硬くなっ …

肩こりに効くヨガのポーズは?(陰ヨガクラスでの質問)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 昨日は、今年1回目の「陰ヨガクラス」でした。 通常のヨガクラスと違うのは、 ヨガの前後で自分の身体のチェックや セルフ整体、質疑応答などを取り入れて、 「自分自身の在り方 …

アルボル院長は腰痛や肩こりにはならないのか?

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 院長下田は、腰痛や肩こりにはならないのか? 腰痛や肩こりにならない体作りを目指す「心身バランス整体アルボル」の院長、下田武志本人は、腰痛や肩こりにはならないのか? しょっ …

「ふんどし」で健康を取り戻す

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 ついに、ふんどしデビューしました! 知り合いのセラピストさんが、1年くらい前から販売していたオリジナルふんどしを見て気になっていたのですが、先日、ついに買ってみました。 …

人類は進化したのか、退化したのか?(セルフ整体入門の感想)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 「生きていく上でものすごい自信に繋がります!」 1月14日に開催した、第1回目の「セルフ整体入門」の参加者から感想をいただきました。 下田先生のおっしゃるマインドフル整体 …

股関節を制する者は健康を制する

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 今日は、股関節の重要性についてお話ししますが、その前にお知らせです。 ラジオに出演します! 今日は、ラジオの収録をしてきました。 「ゆめのたね」という放送局で「たまご革命 …

あけましておめでとうございます!

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 今更ですが、新年のご挨拶の投稿です。 心身バランス整体アルボルは、「気持ち良いことをすれば、身体は勝手に治りだす」ををテーマに、今年も「身体との対話」と「気持ち良さ」を追 …

2018年1月のイベント情報

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 2018年1月のアルボル主催ワークショップ すでにメルマガで先行募集し、申し込みが入り始めていますが、公開募集も開始します。 僕の日常は、自宅サロンでクライアントさんの施 …

陰ヨガ×マインドフル整体(イベントのお知らせ)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 “身体の声を聞く”ボディワークのコラボレーション! 日曜日の午前中に、非公開で「陰ヨガクラス」を開催しました。 講師はヨガインストラクターの桜乃ま …

ダイエットしたいなら辛い運動よりもマインドフル整体

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 激しい運動はダイエットには逆効果 ダイエットのために痩せたい部分ばかり動かすとその部分はかえって太くなります。 部分的に動かしていると、そこの筋肉ばかり太くなるし、偏った …

メール講座が新しくなりました!ワークショップも開催!

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 セルフ整体のメール講座が新しくなりました! もともと2年くらい前に作ったメール講座ですが、内容を追加し続けて、すでにメール数は70通以上、動画は40個以上になっています。 …

健康とは「0」に近付くこと

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。   今日はちょっと抽象的で哲学的な内容になりました。 そういうのが好きな人は読んでみてね 🙂  マインドフル整体は「0」に向かう健康法 マインドフル整体が目指す …

産後は「ピンチ」か?「チャンス」か?

文京区後楽園の整体「心身バランス整体アルボル」です。 最近、産後のクライアントさんが増えているという話を以前書きました。 産後といっても、産後数カ月で来られる方もいますし、産後2~3年経ってから始めて来られる方もいます。 …

年末の整体キャンペーンのお知らせ

娘と夕方に、近くの東京ドームシティに出かけると、もうクリスマスムード一色でした。 日本はほんとに気が早いね。 年末の整体キャンペーンのお知らせ 整体で今年の疲れや不調をしっかりとリセットして、快適な身体と心で2018年を …

アルボルの施術室に必要だったもの

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 アルボルの施術室の壁に、 娘が勝手に何か貼り付けていたから 思わず 「そんなところに勝手に貼るなよ!」 と半分言いかけて やめました。   何?この感じ なんか …

今年最後の「産後骨盤リセット教室」

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 もうすぐ妻が妊娠5ヶ月になります。 もうエコー写真で背骨まではっきりとわかりますね。(頭が左、背中が上) 自宅出産する予定なので、整体と運動と食事改善で、妻の安産体質作り …

15年続いた慢性腰痛を自力で克服したシンプルな方法

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 私が慢性腰痛の改善に自信がある理由 10月に慢性腰痛の方を対象にしたキャンペーンをしました。 地味なキャンペーンでしたが、腰痛に悩む方が数人来られて、皆さん現在も継続して …

【子宝整体】妊活にはマインドフル整体

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 ちょっと前に、クライアントさんの妊娠ブームだという記事を書きました。 ⇒過去の記事 皆さん、より良い妊娠生活と出産のためにマタニティ整体を継続されていますが、その中には元 …

産後の骨盤を整えるコツは「楽をすること」

文京区の産後整体「心身バランス整体アルボル」です。 今日は、恒例の「産後骨盤リセット教室」の日。 満員御礼での開催でした。 今日の参加者も、腰痛、肩こり、恥骨痛、O脚、身体の歪みなど、悩みは様々。 また、産後に体重が落ち …

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