後楽園駅徒歩5分|半年以上続く腰痛、肩こり、しびれ等の慢性症状の根本改善が専門。口コミで評判の看板の無い整体院【お子様連れOK 】妊娠中、産後の骨盤矯正

院長ブログ~「治る身体」のつくり方~

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「あくび」というゴッドハンド整体師

文京区後楽園の心身バランス整体アルボルです。   1カ月ほど前から通われている クライアントさんに、 施術後の生活の中での 変化をお聞きしたら、 姿勢が良くなって 体が軽くなったこと等を 報告してくれた後 「そ …

今すぐ実践できる!セルフ整体の効果を上げるコツ

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。

「自分の感覚を疑え!」~健康のスタンダードを上げる方法~

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 「マインドフル整体」とは、 自分自身の「感覚」を重視する アルボル独自の整体法です。 →マインドフル整体について詳しくはこちら     僕はいつも 「 …

カレーとマインドフル整体

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です!   カレーはもともと好きだけど、 夏になると更にカレー欲は増す。 この2~3週間は、 ほぼ毎日食べているかもしれない。 ということで、 僕の提唱する 「マインド …

「疲れやすい」「無気力」に対しての整体症例②

文京区後楽園の整体「心身バランス整体アルボル」です。 先日ご紹介した症例の経過報告です。 「体がだるくてすぐに疲れる」 「日に日に弱っていく気がする」 という悩みで来られた60代女性。 ⇒前回の記事 今日、2週間ぶりに来 …

「疲れやすい」「無気力」に対しての整体症例①

今月初めて来られた60代の女性の整体症例です。 「体がだるくてすぐに疲れる」 「日に日に弱っていく気がする」 というのが主訴でした。 何かに導かれてアルボルに来院される方たち プライバシー保護のために細かいことは書けませ …

座禅とマインドフル整体の共通点

座禅においては、調身、調息、調心と言って、身体、呼吸、心の全てを整えなければならない。 この中でも特に「調身」が最も重要で、身体が整えば、呼吸や心もおのずと整う、というのが座禅の考え方なんだって。 このとき「呼吸や心もお …

簡単にできる動きで身体が軽くなって驚きました!(セルフ整体の感想/口コミ)

昨日、助産院で開催した「産後骨盤リセット教室」の参加者からいただいた感想です。 ▼感想 今日はありがとうございました。 難しい動きなのかなと思っていましたが、簡単にできる動きで身体が軽くなって驚きました。 できるだけ自分 …

妻が第2子を出産しました!

文京区後楽園の心身バランス整体アルボルです。 4月15日に妻が第2子を出産しました。 予定よりも2週間以上早く生まれましたが、2500gの男の子で、母子ともに健康。 予想外のことで、何人かのクライアントさんには予約の変更 …

アルボルの整体を継続してご利用いただいている方へ

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 いつもアルボルをご利用いただきありがとうございます! 整体2回目以降の施術時間、予約、キャンセルについてのページを追加しましたので、2回目以降来院される方、継続してご利用 …

「痩せたい!」だけでファスティングすると失敗する

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 当院では、医師が監修したファスティングプログラムをもとに、ファスティング指導も行っています。 今日は、2月の中旬に10日間のファスティングプログラムを終えて、その後、心身 …

「寝ながら」腰痛と肩こりをなくす方法

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 2月24日は、今年2回目の「アルボル式セルフ整体入門」だった。 今回のテーマは「股関節」。 僕はアルボルのクライアントさんにも、 いつも股関節をちゃんと使うことの重要性と …

寄生虫のような健康法(下田にとってのメインイベント!)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 2月14日は、文京区のStudio Laughにて、初開催の「子連れで健康カフェ」でした。 子供を合わせると25人以上の参加。 主催者と主催者の子供たちも含めると30人く …

股関節が硬い人はうんこも固まりやすい!?

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 便秘と股関節の関係 股関節が硬いと便秘になりやすいということをご存知でしょうか? 股関節は、体のほぼ中心に位置し、全身で最も大きな関節です。 だから、この股関節が硬くなっ …

肩こりに効くヨガのポーズは?(陰ヨガクラスでの質問)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 昨日は、今年1回目の「陰ヨガクラス」でした。 通常のヨガクラスと違うのは、 ヨガの前後で自分の身体のチェックや セルフ整体、質疑応答などを取り入れて、 「自分自身の在り方 …

アルボル院長は腰痛や肩こりにはならないのか?

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 院長下田は、腰痛や肩こりにはならないのか? 腰痛や肩こりにならない体作りを目指す「心身バランス整体アルボル」の院長、下田武志本人は、腰痛や肩こりにはならないのか? しょっ …

「ふんどし」で健康を取り戻す

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 ついに、ふんどしデビューしました! 知り合いのセラピストさんが、1年くらい前から販売していたオリジナルふんどしを見て気になっていたのですが、先日、ついに買ってみました。 …

人類は進化したのか、退化したのか?(セルフ整体入門の感想)

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 「生きていく上でものすごい自信に繋がります!」 1月14日に開催した、第1回目の「セルフ整体入門」の参加者から感想をいただきました。 下田先生のおっしゃるマインドフル整体 …

股関節を制する者は健康を制する

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 今日は、股関節の重要性についてお話ししますが、その前にお知らせです。 ラジオに出演します! 今日は、ラジオの収録をしてきました。 「ゆめのたね」という放送局で「たまご革命 …

あけましておめでとうございます!

文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 今更ですが、新年のご挨拶の投稿です。 心身バランス整体アルボルは、「気持ち良いことをすれば、身体は勝手に治りだす」ををテーマに、今年も「身体との対話」と「気持ち良さ」を追 …

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