後楽園駅徒歩5分|半年以上続く腰痛、肩こり、しびれ等の慢性症状の根本改善が専門。口コミで評判の看板の無い整体院【お子様連れOK 】妊娠中、産後の骨盤矯正

院長ブログ~「治る身体」のつくり方~

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整体とダンス~80歳の現役ダンサーの話~

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 クライアントさんから手作りのシソジュースをいただきました! ▲写真はクライアントさんではなくうちの娘です このクライアントさん(女性)が初めて来院されたのは …

整体後と夏は十分な水分補給を!

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 夏本番ですね。 暑さにやられていませんか? 僕は自宅で整体をやっているので、通勤も無く、仕事があるときは基本的にずっと冷房の効いた室内にいますが、こういう環 …

整体はアート

東京都文京区の整体「心身バランス整体」の下田武志です。 僕にとって整体は「アート」のようなもの 「アート」の一般的な定義はよくわかりませんが、僕にとってアートとは、「思考や理屈を超えた表現」です。 整体にも同じような要素 …

「アンバランス」は良くないこと?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。  ▲バランスの良さをアピールしようと頑張る院長 なぜ「心身バランス整体」? 整体師として人の身体を診ていると、健康というのは身体だけの問題ではないことを痛感 …

肩こり、腰痛の原因は、4歳から始まっている!?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 バレエ教室の体験に行ってきました! 僕じゃなくて、娘のね。 娘が以前から、部屋でクルクルと踊りながら「バレエをやりたい!」と言っていたので、近所でやっている …

施術か?セルフ整体か?ベストな選択は?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 昨日の午前の施術は、産後ママのオンパレードでした。 ▲うちの娘も、施術中に赤ちゃんの面倒を見てくれるようになってきたので、やりやすくなってきましたよ!  一 …

産後に「頑張らない」ことが、美と健康の秘訣!

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 昨日は、護国寺の八千代助産院での「産後骨盤ダイエット教室」でした。   ▲開始前に自分自身のバランスを整えているところ 産後に「頑張らない」ことが、美と健康 …

インドでの絶望がマインドフル整体を生んだ

東京都文京区の整体「心身バランス整体」の下田武志です。 整体師になる前の5年間の世界放浪の中で、インドに3ヶ月くらい過ごしていた時期があります。 ▲ギター弾いて歌っていたらインド人に囲まれる(2008年インド、カジュラホ …

あなたの「内向性」が、健康作りの武器になる

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 「内向的」は欠点?それとも強み? 最近、「内向性」という人の資質について研究しています。 一年くらい前に、スーザン・ケインという人が内向性について語っている …

他人は変えられない。変えられるのは自分だけ

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 時々、4歳の娘と瞑想をします。 10秒くらいできるようになってきました。 まだ意味もわかっていないようですが、そのうちきっと役立つ、、、かな?   …

その腰痛の原因は身体の歪み?それとも、、、

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 栃木県の佐野市から通ってくれている、Tさんという70代の女性がいます。 腰痛と背中の痛みがあり、地元のカイロに通っていたそうですが、なかなか良くなる兆しは見 …

肩こりを治すのは「治療」じゃなくて「身体」だろ!

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今朝も30分ほどの散歩をしてきました。 「マインドフルウォーキング」ですね。 歩きながら、身体の感覚を観察したり、楽な姿勢や動き方を探ったりします。 それで …

産後の骨盤矯正~子育てをもっと楽しんでもらうためには?~

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 現在、アルボルに通っている方の3分の1くらいは産後のお母さんです。 「腰痛や肩こりがひどくて子育てが辛い」 「増えた体重が戻らない」 「体形が崩れてしまった …

日本舞踊で手に入れる日本人の美と健康②

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 昨日は2回目の「日舞Deビクス」に参加してきました。 ☞1回目の記事はこちら 「日舞Deビクス」は、南出千賀子先生が考案された、日本舞踊の動きや所作を取り入 …

整体師としての在り方を「木」が教えてくれる

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 僕は自力で慢性的な肩こりと腰痛を克服することには成功しましたが、その時に邪魔になっていた無駄な筋肉を落としました。 最近、再び筋肉質になってみようかな、とい …

「肌断食」~塗らない、洗わないほうがキレイになる!?~

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 昨日の午後は仕事をオフにして、娘とプールに行ってきましたよ! まだちゃんと泳げないけど、潜水は得意です。 今年の頭にタイのプーケットに行ったときに、ホテルの …

腰痛に悩む人の必須アイテム!

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今日は院長の「おススメ商品」のご紹介です! これ! エクササイズクッション!   腰痛に悩んでいる方には特におススメ! 腰痛になりたくない方にもお …

腰痛なしでバス旅行!~70代女性の腰痛改善物語②~

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今日もなんだか元気です!   さて、本題ですが、 7月15日の記事でご紹介した 腰痛で突然来院された70代の女性ですが、 本日、3回目の来院をされ …

本当の「健康食」の定義は?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」院長の下田です。   昨日の僕の誕生日は、 妻と娘と恵比寿にある 「コスメキッチンアダプテーション」という オーガニックレストランで、 プチ誕生パーティーをしてもら …

整体もシンガーソングライターも目的は同じ?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田です。   アルボルに通ってくれる方の中には、 既に慢性的な肩こりや腰痛からは「卒業」していて、 「最近すごく元気です!」と言いながら来院し、 ただ施術を楽し …

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