後楽園駅徒歩5分|半年以上続く腰痛、肩こり、しびれ等の慢性症状の根本改善が専門。口コミで評判の看板の無い整体院【お子様連れOK 】妊娠中、産後の骨盤矯正

院長ブログ~「治る身体」のつくり方~

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ご出産おめでとうございます!~妊娠中からの整体が安産の秘訣~

文京区後楽園の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 出産おめでとうございます! 当院で妊娠中から整体を受けられていた方が、6月に無事出産され、今日、産後の骨盤調整で初来院されました。 妊娠中から、施術のを通し …

危険な治療の見分け方~産後骨盤ダイエット教室で気付いたこと~

文京区後楽園の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今日は、護国寺の八千代助産院での「産後骨盤ダイエット教室」 お盆中だったためか、お申し込みも少なく、午前中は参加者はお一人。 出産からまだ11日しか経ってい …

整体と生命誕生~妊娠8カ月の方の臨床~

文京区後楽園の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 整体は生命誕生の一端を担う? アルボルでは妊娠中の方に対しても専門の整体を行っています。 妊娠中の整体は、妻の妊娠を機に学び始め、大々的には謳っていなかった …

マインドフルライティング~苦手はこうして克服する~

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 ブログを書くなんて超ストレスでした こちら整体院のホームページ内のブログを書き始めて、昨日でちょうど1ヶ月。 密かに「1か月間毎日更新する」ことに決めていた …

四十肩にはマインドフル整体

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 「四十肩で腕を上げると痛みがある」という悩みで来られた方がいます。 初めて来院されたのは4カ月ほど前です。 ちょうど40歳になったと同時に四十肩になってしま …

「裸足」という整体法

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 裸足は気持ち良くて体に良い! 今日は午後に空き時間を作って、娘と遊びに出かけました。 北区にあるABC公園です。 ここでは、娘はいつも裸足で遊びます。 公園 …

整体はゲーム

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今日もクネクネしてますか? 整体ってね、ゲームみたいだなーって思うんですよ。 筋肉、骨格や生理的な仕組みとった基本的な「ルール」があって、それらを理解しなが …

整体とダンス~80歳の現役ダンサーの話~

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 クライアントさんから手作りのシソジュースをいただきました! ▲写真はクライアントさんではなくうちの娘です このクライアントさん(女性)が初めて来院されたのは …

整体後と夏は十分な水分補給を!

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 夏本番ですね。 暑さにやられていませんか? 僕は自宅で整体をやっているので、通勤も無く、仕事があるときは基本的にずっと冷房の効いた室内にいますが、こういう環 …

整体はアート

東京都文京区の整体「心身バランス整体」の下田武志です。 僕にとって整体は「アート」のようなもの 「アート」の一般的な定義はよくわかりませんが、僕にとってアートとは、「思考や理屈を超えた表現」です。 整体にも同じような要素 …

「アンバランス」は良くないこと?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。  ▲バランスの良さをアピールしようと頑張る院長 なぜ「心身バランス整体」? 整体師として人の身体を診ていると、健康というのは身体だけの問題ではないことを痛感 …

肩こり、腰痛の原因は、4歳から始まっている!?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 バレエ教室の体験に行ってきました! 僕じゃなくて、娘のね。 娘が以前から、部屋でクルクルと踊りながら「バレエをやりたい!」と言っていたので、近所でやっている …

施術か?セルフ整体か?ベストな選択は?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 昨日の午前の施術は、産後ママのオンパレードでした。 ▲うちの娘も、施術中に赤ちゃんの面倒を見てくれるようになってきたので、やりやすくなってきましたよ!  一 …

産後に「頑張らない」ことが、美と健康の秘訣!

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 昨日は、護国寺の八千代助産院での「産後骨盤ダイエット教室」でした。   ▲開始前に自分自身のバランスを整えているところ 産後に「頑張らない」ことが、美と健康 …

インドでの絶望がマインドフル整体を生んだ

東京都文京区の整体「心身バランス整体」の下田武志です。 整体師になる前の5年間の世界放浪の中で、インドに3ヶ月くらい過ごしていた時期があります。 ▲ギター弾いて歌っていたらインド人に囲まれる(2008年インド、カジュラホ …

あなたの「内向性」が、健康作りの武器になる

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 「内向的」は欠点?それとも強み? 最近、「内向性」という人の資質について研究しています。 一年くらい前に、スーザン・ケインという人が内向性について語っている …

他人は変えられない。変えられるのは自分だけ

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 時々、4歳の娘と瞑想をします。 10秒くらいできるようになってきました。 まだ意味もわかっていないようですが、そのうちきっと役立つ、、、かな?   …

その腰痛の原因は身体の歪み?それとも、、、

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 栃木県の佐野市から通ってくれている、Tさんという70代の女性がいます。 腰痛と背中の痛みがあり、地元のカイロに通っていたそうですが、なかなか良くなる兆しは見 …

肩こりを治すのは「治療」じゃなくて「身体」だろ!

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今朝も30分ほどの散歩をしてきました。 「マインドフルウォーキング」ですね。 歩きながら、身体の感覚を観察したり、楽な姿勢や動き方を探ったりします。 それで …

産後の骨盤矯正~子育てをもっと楽しんでもらうためには?~

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 現在、アルボルに通っている方の3分の1くらいは産後のお母さんです。 「腰痛や肩こりがひどくて子育てが辛い」 「増えた体重が戻らない」 「体形が崩れてしまった …

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