後楽園駅徒歩5分|半年以上続く腰痛、肩こり、しびれ等の慢性症状の根本改善が専門。口コミで評判の看板の無い整体院【お子様連れOK 】妊娠中、産後の骨盤矯正

院長ブログ~「治る身体」のつくり方~

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本当の「健康食」の定義は?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」院長の下田です。   昨日の僕の誕生日は、 妻と娘と恵比寿にある 「コスメキッチンアダプテーション」という オーガニックレストランで、 プチ誕生パーティーをしてもら …

娘からの誕生日プレゼント

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。   今日は僕の39歳の誕生日。 朝起きたら、 娘の目を閉じさせられて、 手を引っ張って奥の部屋へ。       目を …

整体もシンガーソングライターも目的は同じ?

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田です。   アルボルに通ってくれる方の中には、 既に慢性的な肩こりや腰痛からは「卒業」していて、 「最近すごく元気です!」と言いながら来院し、 ただ施術を楽し …

産後骨盤ダイエット教室~産後ママの見えざる悩み~

東京都文京区の整体「心身バランス整体」の下田です。 今日は護国寺の「八千代助産院」にて、 恒例の「産後骨盤ダイエット教室」を開催してきましたよ! 今日のクラスにはリピーターの方もちらほら。   僕の整体を受けた …

腰痛、肩こりも解消できる「マインドフルうんこ」

東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です! 今日も快便でした! 最高の一日になりそうです。 「マインドフルうんこ」とは? トイレでうんこするときって、最高の「マインドフルネスタイム」なんですよね。 僕 …

「糖質制限」で失敗しない方法

こんにちは! 東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田です。 今日は糖質制限について、と言うより、 「より楽に実践する方法」を書きます。 我慢するより慣れる   最近、糖質制限食を実践している人を …

腰痛の整体症例‐70代女性 突然の来院

文京区後楽園の心身バランス整体アルボルです。 突然の来院 今日のお昼に、突然インターホンが鳴り、飛び込みで女性が来院されました。 千葉県の市川市に在住の70代の女性で、月に一回くらい、華道の稽古で後楽園に通っているという …

整体とマインドフルネス

腰痛や肩こりの改善にマインドフルネスが有効!? 最近、世の中ではマインドフルネスが注目されています。 マインドフルネスというのは、元々インドの原始仏教の瞑想が西洋に伝わって広まったもので、何千年も前から世界各地で色々な形 …

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