文京区後楽園・春日駅5分の整体院「心身バランス整体アルボル」院長の下田です。

整体アルボルは、お盆中も休まず診療しています。

お盆中の予約はまだ若干余裕がありますので、ご予約ご希望の方はお早めにご連絡ください。

お盆中のご予約とキャンペーンいついて

セルフ整体メール講座が新しくなりました。

アルボルでお伝えしているセルフ整体は、一般的な運動やストレッチとは違い、自分の体と丁寧に対話しながら、自分の体に必要な動きを探し出す方法。

型や動きよりも感覚を重視するので、そのコツを動画やメールでどう伝えたら良いのか試行錯誤しました。

予定より時間がかかってしまいましたが、どうにか完成しました。

自分でも100点の出来だとは思っていませんが、少しでも誰かの悩みの解決に役立てたら嬉しいです!

7日間、文章・写真・動画で徹底解説!

7日間のメールと動画で、セルフ整体の全体像と具体的なやり方、実践にあたっての細かいコツ、無理なく続けられる方法まで、学ぶことができます。

購読は無料です。

登録してみて必要ないと思った場合は、解除リンクから登録解除できます。

メール講座の内容

1日目【最も大切なポイント】〜体の声を聞く〜

2日目【基礎編①】〜歪みをリセットする〜

3日目【基礎編②】〜精度を上げる〜

4日目【応用編】〜自分に合ったやり方を見つける〜

5日目【習慣化編】〜努力無しで続けられる仕組み作を作る〜

6日目【マスター編】〜日常生活に落とし込む〜

7日目【まとめ】〜これまでのおさらいとポイント整理〜

こんな人におすすめ!

✅ 慢性的な凝りや痛みに悩んでいる

✅ できるだけ自然な方法で健康になりたい

✅ 痛みにくく治りやすい身体を手に入れたい

✅ 忙しくて運動する時間が取れない

✅ 辛いことや努力は苦手

✅ 今まで試した治療や健康法で思うような効果が得られていない

✅ 運動や健康法に取り組んでもいつも継続できない

✅ 一生やりたいことができるしなやかな体を保ちたい

✅ 仕事や趣味でのパフォーマンスを高めたい

セルフ整体を実践したらどうなるの?

✅ 痛みや凝りが軽減され、再発しにくくなる

✅ 自分に合ったセルフケアのやり方がわかる

✅ 痛みやコリを自分で改善できるようになる

✅ 自分が無意識でやっている(体を痛める)癖に気づけるようになる

✅ 自分に合わない健康法を避けられる

✅ 痛くなる前に原因に気付いてリセット出来るようになる

✅ 慢性疲労や無気力が減り、回復力が上がる

✅ 自分にとって最適な生活習慣が見つかる

登録はこちらから

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では、暑い日が続いていますので、熱中症にならないように気をつけて!

体をゆるめて、整えて、しなやかに夏の暑さも乗り越えましょう!