セルフ整体
無駄な緊張は不調の素～「セルフ整体入門」のお知らせ～
2019年2月3日 ■お知らせ■整体セルフ整体マインドフル整体
文京区後楽園「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 ▲講座やイベント当日は、必ず早めに会場準備を終わらせて、自分自身の体と心のバランス確認と修正をします。 こういうポーズを無理なく安定させるポイントは「筋肉を鍛える …
「あくび」というゴッドハンド整体師
文京区後楽園の心身バランス整体アルボルです。 １カ月ほど前から通われている クライアントさんに、 施術後の生活の中での 変化をお聞きしたら、 姿勢が良くなって 体が軽くなったこと等を 報告してくれた後 「そ …
座禅とマインドフル整体の共通点
座禅においては、調身、調息、調心と言って、身体、呼吸、心の全てを整えなければならない。 この中でも特に「調身」が最も重要で、身体が整えば、呼吸や心もおのずと整う、というのが座禅の考え方なんだって。 このとき「呼吸や心もお …
簡単にできる動きで身体が軽くなって驚きました！(セルフ整体の感想／口コミ)
2018年5月17日 セルフ整体子育て産後の骨盤矯正産後骨盤ダイエット教室
昨日、助産院で開催した「産後骨盤リセット教室」の参加者からいただいた感想です。 ▼感想 今日はありがとうございました。 難しい動きなのかなと思っていましたが、簡単にできる動きで身体が軽くなって驚きました。 できるだけ自分 …
股関節が硬い人はうんこも固まりやすい！？
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 便秘と股関節の関係 股関節が硬いと便秘になりやすいということをご存知でしょうか？ 股関節は、体のほぼ中心に位置し、全身で最も大きな関節です。 だから、この股関節が硬くなっ …
肩こりに効くヨガのポーズは？（陰ヨガクラスでの質問）
2018年1月29日 イベント情報／レポートセルフ整体マインドフル整体肩こり
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 昨日は、今年1回目の「陰ヨガクラス」でした。 通常のヨガクラスと違うのは、 ヨガの前後で自分の身体のチェックや セルフ整体、質疑応答などを取り入れて、 「自分自身の在り方 …
アルボル院長は腰痛や肩こりにはならないのか？
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 院長下田は、腰痛や肩こりにはならないのか？ 腰痛や肩こりにならない体作りを目指す「心身バランス整体アルボル」の院長、下田武志本人は、腰痛や肩こりにはならないのか？ しょっ …
人類は進化したのか、退化したのか？（セルフ整体入門の感想）
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 「生きていく上でものすごい自信に繋がります！」 1月14日に開催した、第１回目の「セルフ整体入門」の参加者から感想をいただきました。 下田先生のおっしゃるマインドフル整体 …
股関節を制する者は健康を制する
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 今日は、股関節の重要性についてお話ししますが、その前にお知らせです。 ラジオに出演します！ 今日は、ラジオの収録をしてきました。 「ゆめのたね」という放送局で「たまご革命 …
メール講座が新しくなりました！ワークショップも開催！
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 セルフ整体のメール講座が新しくなりました！ もともと2年くらい前に作ったメール講座ですが、内容を追加し続けて、すでにメール数は70通以上、動画は40個以上になっています。 …
アルボル式セルフ整体が「地味」な理由（産後骨盤リセット教室の様子）
2017年10月18日 セルフ整体産後の骨盤矯正産後骨盤ダイエット教室
文京区で産後の骨盤矯正を行う整体サロン「心身バランス整体アルボル」です。 今日は「産後骨盤リセット教室」の日。 産後の骨盤を整えながら肩こりと腰痛を解消し、インナーマッスルを鍛え、基礎代謝を上げることでダイエットにも役立 …
セルフ整体の上手な取り入れ方（メール講座の感想）
文京区で産後の骨盤矯正をしている「心身バランス整体アルボル」です。 メルマガへの感想をいただきました。 以前に、産後骨盤ダイエット教室に参加してくれて、夫婦で施術も受け身来られた方からです。 いつも、わかりやすく実施しや …
産後に子宮筋腫が無くなって、低体温も改善された方法
2017年10月4日 ■お知らせセルフ整体マタニティ整体産後骨盤ダイエット教室
文京区後楽園「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 10月の産後クラスは満員御礼 本日は、護国寺の八千代助産院（おとわバース）にて、「産後骨盤リセット教室」でした。 産後1か月半～半年のママたちが皆さんお子様連れで …
施術か？セルフ整体か？ベストな選択は？
2017年8月4日 セルフ整体産後の骨盤矯正産後骨盤ダイエット教室
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 昨日の午前の施術は、産後ママのオンパレードでした。 ▲うちの娘も、施術中に赤ちゃんの面倒を見てくれるようになってきたので、やりやすくなってきましたよ！ 一 …
産後に「頑張らない」ことが、美と健康の秘訣！
2017年8月3日 セルフ整体産後骨盤ダイエット教室
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 昨日は、護国寺の八千代助産院での「産後骨盤ダイエット教室」でした。 ▲開始前に自分自身のバランスを整えているところ 産後に「頑張らない」ことが、美と健康 …
