■その他の健康法
健康法は「何が良いか？」よりも「なぜ良いのか？」を考えてみよう
文京区後楽園の心身バランス整体アルボルです。 ▲今話題のセルフ整体「ゾンビ」を実践中の院長 今日メルマガで配信した内容ですが、大事なことなのでブログでもシェアしておきます。 「何が良いか？」よりも「なぜ良い …
「未熟さ」とは「可能性」のことである～整体と身体のパラダイムシフト～
2018年10月29日 ■その他の健康法■下田武志について院長の日常
文京区後楽園の心身バランス整体アルボルです。 ▲武術の達人、、に見られがちな超白帯男 最近はこのブログ以外で、 整体以外の活動について 投稿することが増えている。 色々計画があって 意図的にそういう活動を …
「あくび」というゴッドハンド整体師
文京区後楽園の心身バランス整体アルボルです。 １カ月ほど前から通われている クライアントさんに、 施術後の生活の中での 変化をお聞きしたら、 姿勢が良くなって 体が軽くなったこと等を 報告してくれた後 「そ …
「自分の感覚を疑え！」～健康のスタンダードを上げる方法～
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 「マインドフル整体」とは、 自分自身の「感覚」を重視する アルボル独自の整体法です。 →マインドフル整体について詳しくはこちら 僕はいつも 「 …
カレーとマインドフル整体
2018年8月1日 ■下田武志についてマインドフルネスマインドフル整体院長の日常
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です！ カレーはもともと好きだけど、 夏になると更にカレー欲は増す。 この２～３週間は、 ほぼ毎日食べているかもしれない。 ということで、 僕の提唱する 「マインド …
「疲れやすい」「無気力」に対しての整体症例②
文京区後楽園の整体「心身バランス整体アルボル」です。 先日ご紹介した症例の経過報告です。 「体がだるくてすぐに疲れる」 「日に日に弱っていく気がする」 という悩みで来られた60代女性。 ⇒前回の記事 今日、2週間ぶりに来 …
「痩せたい！」だけでファスティングすると失敗する
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 当院では、医師が監修したファスティングプログラムをもとに、ファスティング指導も行っています。 今日は、2月の中旬に10日間のファスティングプログラムを終えて、その後、心身 …
「ふんどし」で健康を取り戻す
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 ついに、ふんどしデビューしました！ 知り合いのセラピストさんが、1年くらい前から販売していたオリジナルふんどしを見て気になっていたのですが、先日、ついに買ってみました。 …
陰ヨガ×マインドフル整体（イベントのお知らせ）
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」です。 “身体の声を聞く”ボディワークのコラボレーション！ 日曜日の午前中に、非公開で「陰ヨガクラス」を開催しました。 講師はヨガインストラクターの桜乃ま …
便秘から学ぶ幸福の原理
2017年10月11日 マインドフル整体心理学と整体院長のおススメ！院長の日常
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 突然ですが、あなたは便秘ですか？ もし、あなたが今、便秘に悩んでいるとしたら、それが「幸福の素」にるかもしれませんよ。 今日は、そんなお話をします。 なぜ「便秘 …
施術者も元気になる意識の持ち方（２）～「悪い氣」なんて存在しない～
2017年10月8日 ■その他の健康法■下田武志について■施術者の方へマインドフル整体心理学と整体
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 そもそも「悪い氣」なんて存在するの？ 昨日の記事「施術者も元気になる意識の持ち方(1)」の続きです。 セラピストやヒーラーさんの中には、クライアントから「症状」 …
施術者も元気になる「意識」の持ち方（１）
2017年10月7日 ■その他の健康法■施術者の方へマインドフル整体
文京区後楽園「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 心身バランス整体アルボルは、完全予約制で、１日に１０人までしか受け付けていません。 人数を制限している理由は、体力や時間の問題ではなくて、施術に対する集中力とクオ …
【マインドフル倒立】筋肉と根性に頼った生き方はやめました！
2017年10月5日 マインドフルネスマインドフル整体院長の日常
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 どうでもいいことなんですけどね、 久々に倒立をやってみました。 伸肘(しんぴ)倒立といって、肘を伸ばしたまま足を上げる倒立で、器械体操の選手とかがやるやり方です …
浮かぶ整体？「アイソレーションタンク」の体験談
2017年10月3日 ■その他の健康法マインドフルネス院長のおススメ！院長の日常
文京区後楽園の「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 腰痛や肩こりは「浮かぶこと」で改善されるのか？ 「アイソレーションタンク」というのを体験してきました。 「アイソレーションタンク」というのは、「光や音が遮られた …
アルボル式「マインドフルイーティング」(食べる瞑想)
文京区「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 「マインドフルイーティング」とは？ 以前にブログで、「マインドフルイーティング(食べる瞑想)」について書きましたが、改めてまとめてみます。 まず、「マインドフルネス」と …
マインドフルイーティング～「食べる瞑想」で感じたこと～
2017年9月10日 ■その他の健康法マインドフルネス院長のおススメ！
文京区「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 「食べる瞑想」を体験してきました。 食べ終わった後で、写真を取り忘れたことに気付いて慌てて撮ったので、器だけの写真です(笑) 「食べる」ってこういうこと？ 浅草にある「 …
「マインドフル〇〇」の効用 ～気軽にマインドフルネス～
2017年9月6日 ■その他の健康法マインドフルネスマインドフル整体
文京区「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 これまで、ブログで時々「マインドフル〇〇」という記事を書いてきました。 過去に書いた「マインドフル〇〇」一覧 マインドフルうんこ マインドフルライティング マインドフル …
外向的と内向的ではどっちが健康的？
文京区の整体「心身バランス整体」の下田武志です。 外向性、内向性とは？ 1年ほど前から「内向性と外向性」という人間の「気質」の違いについて色々勉強しています。 僕自身が自分の内向性の強さで悩んできた人間なので、自分の内向 …
【マインドフル子育て】～マインドフルネスで子育ては楽になるのか？～
文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今日は「マインドフル子育て」という話をします。 最初に言っておきますが、僕は基本的に「子供を育てる」という意識を持っていません。 自分自身が人間としてあまりにも未 …
筋トレと整体～「マインドフル筋トレ」という発想～
文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 「マインドフル筋トレ」とは？ 最近、筋トレをしています。 とは言っても、ジムに通ったりして本格的にやっているわけではなく、気が向いた時に適当にやっている程度です。 …
