月別アーカイブ: 2017年7月
他人は変えられない。変えられるのは自分だけ
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 時々、4歳の娘と瞑想をします。 10秒くらいできるようになってきました。 まだ意味もわかっていないようですが、そのうちきっと役立つ、、、かな？ …
その腰痛の原因は身体の歪み？それとも、、、
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 栃木県の佐野市から通ってくれている、Tさんという70代の女性がいます。 腰痛と背中の痛みがあり、地元のカイロに通っていたそうですが、なかなか良くなる兆しは見 …
肩こりを治すのは「治療」じゃなくて「身体」だろ！
2017年7月29日 院長のおススメ！
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今朝も30分ほどの散歩をしてきました。 「マインドフルウォーキング」ですね。 歩きながら、身体の感覚を観察したり、楽な姿勢や動き方を探ったりします。 それで …
産後の骨盤矯正～子育てをもっと楽しんでもらうためには？～
2017年7月28日 産後の骨盤矯正
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 現在、アルボルに通っている方の3分の1くらいは産後のお母さんです。 「腰痛や肩こりがひどくて子育てが辛い」 「増えた体重が戻らない」 「体形が崩れてしまった …
日本舞踊で手に入れる日本人の美と健康②
2017年7月27日 ■その他の健康法
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 昨日は2回目の「日舞Deビクス」に参加してきました。 ☞1回目の記事はこちら 「日舞Deビクス」は、南出千賀子先生が考案された、日本舞踊の動きや所作を取り入 …
整体師としての在り方を「木」が教えてくれる
2017年7月26日 ■下田武志について
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 僕は自力で慢性的な肩こりと腰痛を克服することには成功しましたが、その時に邪魔になっていた無駄な筋肉を落としました。 最近、再び筋肉質になってみようかな、とい …
「肌断食」～塗らない、洗わないほうがキレイになる！？～
2017年7月25日 ■その他の健康法
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 昨日の午後は仕事をオフにして、娘とプールに行ってきましたよ！ まだちゃんと泳げないけど、潜水は得意です。 今年の頭にタイのプーケットに行ったときに、ホテルの …
腰痛に悩む人の必須アイテム！
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今日は院長の「おススメ商品」のご紹介です！ これ！ エクササイズクッション！ 腰痛に悩んでいる方には特におススメ！ 腰痛になりたくない方にもお …
腰痛なしでバス旅行！~70代女性の腰痛改善物語②~
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です。 今日もなんだか元気です！ さて、本題ですが、 7月15日の記事でご紹介した 腰痛で突然来院された70代の女性ですが、 本日、3回目の来院をされ …
本当の「健康食」の定義は？
2017年7月22日 院長の日常
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」院長の下田です。 昨日の僕の誕生日は、 妻と娘と恵比寿にある 「コスメキッチンアダプテーション」という オーガニックレストランで、 プチ誕生パーティーをしてもら …
整体もシンガーソングライターも目的は同じ？
2017年7月20日 世界放浪時代の話
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田です。 アルボルに通ってくれる方の中には、 既に慢性的な肩こりや腰痛からは「卒業」していて、 「最近すごく元気です！」と言いながら来院し、 ただ施術を楽し …
産後骨盤ダイエット教室～産後ママの見えざる悩み～
2017年7月19日 産後骨盤ダイエット教室
東京都文京区の整体「心身バランス整体」の下田です。 今日は護国寺の「八千代助産院」にて、 恒例の「産後骨盤ダイエット教室」を開催してきましたよ！ 今日のクラスにはリピーターの方もちらほら。 僕の整体を受けた …
腰痛、肩こりも解消できる「マインドフルうんこ」
2017年7月18日 マインドフルネス
東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田武志です！ 今日も快便でした！ 最高の一日になりそうです。 「マインドフルうんこ」とは？ トイレでうんこするときって、最高の「マインドフルネスタイム」なんですよね。 僕 …
「糖質制限」で失敗しない方法
2017年7月17日 ■その他の健康法
こんにちは！ 東京都文京区の整体「心身バランス整体アルボル」の下田です。 今日は糖質制限について、と言うより、 「より楽に実践する方法」を書きます。 我慢するより慣れる 最近、糖質制限食を実践している人を …
腰痛の整体症例‐70代女性 突然の来院
文京区後楽園の心身バランス整体アルボルです。 突然の来院 今日のお昼に、突然インターホンが鳴り、飛び込みで女性が来院されました。 千葉県の市川市に在住の70代の女性で、月に一回くらい、華道の稽古で後楽園に通っているという …
整体とマインドフルネス
2017年7月12日 マインドフルネス
腰痛や肩こりの改善にマインドフルネスが有効！？ 最近、世の中ではマインドフルネスが注目されています。 マインドフルネスというのは、元々インドの原始仏教の瞑想が西洋に伝わって広まったもので、何千年も前から世界各地で色々な形 …
