慢性的な腰痛の改善・妊娠中・産後の骨盤矯正を専門とする整体院です

マインドフルネス整体とは?

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マインドフルネス整体とは?

身体の感覚に意識を向け、身体が発するサイン、欲求を汲み取ることで、身体の「自己治癒」を促進させる整体法です。

過去に慢性的な腰痛や首の痛みに悩み、あらゆる治療法を試しても改善できなかったアルボル院長が発見した自己治癒、根本改善の為の健康哲学と実践法です。

名前の通り、マインドフルネスと整体を組み合わせたものですが、名前は私が勝手に付けてそう読んでいるだけで、世の中に広く認知されているものではありません(笑)

自分の「身体の声を聞く」ことで、 あらゆる症状の緩和だけでなく、 その根本原因である「無意識の反応」を修正するための方法です。

身体に対する施術やセルフケア、ストレスや精神的な悩みの解消など、心のケアも同時に行うことができます。

やり方に関しての細かいマニュアルはありません。

施術や運動や日常の行為を通して、あなた自身が自分と向き合い、身体や心の変化や治癒を体験することで得られる「感覚」「概念」「動作」「習慣」が、あなたが一生健康で自分らしく生きるための財産になります。

このサイト内では実践法として、「セルフ整体」「マインドフルネス/瞑想」「生活習慣」等をご紹介しています。

それぞれリンクする部分もあり、実践する中で共通の概念や「人間の体や心の仕組み」「自然の法則」が見えてくると思います。

それを体験的に得ていくプロセスを「マインドフルネス整体」と呼んでいると思っていただければいいかと思います。

マインドフルネス整体についての詳しい解説はこちら

実践編

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・三軸修正法

・フェルデンクライスメソッド

・古武術/合気道

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