マインドフルネスとは?~体と心が整う在り方~

最近はマインドフルネスという言葉も一般的に知られてきたようですが、その意味をちゃんと理解できている方はまだまだ少ないようです。 この記事では、主に体の健康を扱う「整体師」という立場から見たマインドフルネスの意味や効果を解 … 続きを読む マインドフルネスとは?~体と心が整う在り方~