マインドフルネス呼吸法

「やる気が出ない」「イライラする」そんな時は、、 「やる気が出ない」「集中できない」「なにかとイライラする」といった症状は、「脳疲労」のサインかもしれません。 その根本的な原因は、意識が「今ここ」になく、常に過去や未来に … 続きを読む マインドフルネス呼吸法