マインドフルイーティング(食べる瞑想)のやり方と効果

マインドフルイーティングとは? マインドフルイーティング(マインドフルネスイーティング)とは、「マインドフルネスな状態で食べること」。 ➡マインドフルネスについての基礎知識はこちら 「食べる瞑想」とも呼ばれますが、目を閉 … 続きを読む マインドフルイーティング(食べる瞑想)のやり方と効果