後楽園駅徒歩5分|半年以上続く腰痛、肩こり、しびれ等の慢性症状の根本改善が専門。口コミで評判の看板の無い整体院【お子様連れOK 】妊娠中、産後の骨盤矯正

ストレッチ&エクササイズ

セルフ整体で歪みや緊張を解消すると同時に、再び歪みにくい状態を保つためには適切な柔軟性と筋力が必要です。
このページでは、偏りがちな現代人の身体のバランスを整えるために、特に取り組んでほしいストレッチやエクササイズをご紹介します。

脚裏のストレッチ

内転筋のストレッチ

股関節エクササイズ①「イスから立つ」

股関節エクササイズ②「正座から立つ」

股関節エクササイズ③「しゃがむ」

股関節エクササイズ④「前後開脚」

セルフ整体入門申し込みページ

【完全予約制】「ホームページを見て」と、お電話ください TEL 03-6318-9445 9:00~21:00(不定休/土日祝日OK!)

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