後楽園駅徒歩5分|頑固な腰痛、肩こり、慢性的な悩みを原因から改善|妊娠中・産後の骨盤調整

セルフ整体~応用編~

「実践する時間が無い」「忘れてしまう」「継続できない」という方はこちらをご覧ください
肩こりの仕組みと対処法①
肩こりの仕組みと対処法②
肩こりの仕組みと対処法③
肩こりの仕組みと対処法④
腰痛の撃退法①(股関節からの前屈)
腰痛の撃退法②(座位の開脚)
セルフ骨盤調整(横座りの左右差をリセットする)
壁を使ったセルフ整体
立って行うセルフ整体(ゾンビ)
呼吸を使ったセルフ整体(ゾンビ)

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