後楽園駅徒歩5分|半年以上続く腰痛、肩こり、しびれ等の慢性症状の根本改善が専門。口コミで評判の看板の無い整体院【お子様連れOK 】妊娠中、産後の骨盤矯正

ヘルニア(椎間板ヘルニア)|原因と対処法

文京区で椎間板ヘルニアの解決法をお探しの方へ

あなたはこんなことで悩んでいませんか?

✅腰や脚に常に痛みや違和感がある

✅前かがみになると太ももがしびれる

✅重いものを持つのが辛い

✅夜中も痛みで目が覚めてしまう

✅足に力が入らなくなる時がある

✅病院でヘルニアの手術を勧められている

✅痛み止めやブロック注射で痛みをごまかしている

その悩み、当院にお任せください!

心身バランス整体アルボルには、 病院や整骨院等で椎間板ヘルニアの治療を受けて改善できなかった方が多数来院し、辛い痛みやしびれから解放されています。

椎間板ヘルニアと診断されても、心配しないでください。

椎間板ヘルニアの悩みで、当院に来られる方はたくさんいますが、「お尻や腿周辺の重だるさやしびれがある」「座っているとジンジンとしてくる」「歩行が困難になる」など、症状は様々です。

ヘルニアは簡単に治るものではないというイメージがあり、深刻に悩まれている方も多いですが、ヘルニアの原因を正しく理解し、適切な処置を行えば、長くつらい痛みに悩む必要はありません。

このページでは、椎間板ヘルニアに対する誤解と腰痛や脚のしびれの本当の原因、解決するための正しい対処法をお伝えします。

椎間板ヘルニアとは?

ヘルニアというのは、正確には「腰椎椎間板ヘルニア」と言います。

背骨は椎骨(ついこつ)という骨が積み重なった形でできており、 一つ一つの椎骨の間にある軟骨のことを「椎間板(ついかんばん)」と言います。

椎間板は椎骨同士のクッションの役割を果たしているのですが、これが押しつぶされてはみ出した状態をヘルニアと言います。

ヘルニアに対する「誤解」

ヘルニアが神経に触れて痛みやしびれを引き起こすというのがこれまでの常識でした。

ところが、最近の研究ではヘルニアがあっても、まったく痛みもしびれも出ない人もたくさんいることがわかってきました。

⾃覚症状の全くない⽅も含めて、 MRI 検査をすると成⼈の⽅の七割には既にヘルニアがあった、という研究結果も出ています。

ちなみに、こちらは健常者(腰痛などの痛みが無い人)に対してMRI検査を行った結果、腰椎の異常が発見された率を表したグラフです。

出典:腰痛ガイドブック(春秋社)長谷川淳史 著

ヘルニアがあっても痛みが全く無い人もたくさんいるし、ヘルニア等の異常が無くても痛みやしびれに悩んでいる人もたくさんいるわけです。

つまり、「ヘルニアが腰痛や脚のしびれの原因だとは言えない」ということです。

ヘルニアに手術は必要?

病院の検査でヘルニアと診断され、医者から手術を勧められる場合もあります。

ただ、「ヘルニアと痛みやしびれとの因果関係がない」と言いう視点から考えると、当院としてはあまりお勧めはしません。

実際、ある海外の研究では、複数のヘルニアの患者さんに対し「手術を受けたグループ」と「手術をしない保存療法のグループ」に分けて改善率を追跡調査したところ、4年後や10年後の長期成績にはほとんど差が見られなかったという調査結果も報告されています。

もちろん、中には緊急を要するような重大な疾患があり、手術を必要とするケースもあります。このような危険因子が潜む腰痛を「レッドフラッグ」と呼びます。

レッドフラッグは全ての腰痛の内の1~5%ほどだと言われており、それ以外は安全な腰痛として「グリーンライト」と言います。

危険な腰痛と安全な腰痛に関してはこちらの記事を参考にしてください。→TMS理論|腰痛を心理的要因から考える

画像検査では正しく診断できない

ひょっとしたらあなたは、整形外科等でレントゲンやMRIの画像を見せられて

「ここの骨の隙間が狭くなっている」
「ここの椎間板が飛び出て神経を圧迫してる」

と指摘され、それが腰痛やしびれの原因だと言われたかもしれません。

でも、その説明自体が間違っている可能性もあります。

そういった説明は古い理論に基づいたもので、現在もそういった理論に基づいて手術が行われたりしているようですが、近年は新しい腰痛理論が広がりを見せています。

日本の病院での腰痛の診断のほとんどは誤診だと指摘されている専門家の先生もいます。参考書籍→日本の腰痛 誤診確率80% 北原 雅樹 (著)

椎間板ヘルニアの痛みの本当の原因は?

長引く腰の痛みや脚のしびれ、何度も症状を繰り返す場合は、いくつかの原因が考えられます。

主な原因は

●筋肉や筋膜の異常
●ストレスや脳の錯覚

の2つです。

もうちょっと噛み砕いた言い方をすると「身体の構造的な問題」「心の問題」です。

➤筋肉や筋膜の異常

多くの整体院や治療院では、骨格の「歪み」が原因だという説明がされると思いますが、

実は、歪んでいること自体は大した問題ではありません。

なぜなら、「身体は歪むようにできている」からです。

人それぞれ、生まれつきの歪みや、生活の中で付いた癖があり、ちょっとしたケガや疲労や内臓の具合によっても、身体全体に歪みが生じます。

適切に歪むことでバランスを取りながら、身体が自分で治ろうとしているのです。

いわゆる自己治癒力の働きですが、これを妨げているのが筋肉や筋膜の緊張や硬結です。

「姿勢の悪さ」「運動不足」「ケガや事故の後遺症」などが原因で筋肉や筋膜に慢性的な緊張や硬結が起こることがあります。

これらの異常を見つけ改善することで、身体全体のバランス、柔軟性、自己治癒力が回復し、ほとんどの痛みやしびれは自然と治ります。

ストレスや脳の錯覚

近年の腰痛に関する研究で分かってきたのが、心理的な要因によるものです。

● 心理社会的因子 「イエローフラッグ」

ひとつは、仕事や家庭など生活の中で生じる慢性的な心理的ストレスによって生じる痛みです。

腰痛ガイドラインでは、このような心理社会的因子を「イエローフラッグ」と呼び、カウンセリングや瞑想、仕事や人間関係の改善によってストレスを軽減させることで腰痛が無くなるケースもあります。

●脳の錯覚

間違った思い込みや信念によって腰痛やしびれが悪化したり、なかなか回復しにくいといことがあります。

例えば、整形外科で「ヘルニア」と診断されたり、「手術が必要」だと言われると、「大変なことになった」「治らないかもしれない」といった不安や恐怖を感じる方もいます。

こういった考え方は間違いだったとしても、勘違いによる不安や恐怖の感情は体にも影響します。

ヘルニアや腰痛に対する正しい理解をすることで、精神的なストレスを減らすことが痛みを改善するための助けになります。

当院での改善方法

一般的な治療院では「身体の問題」にのみアプローチすると思いますが、当院では両方をへのアプローチを組み合わせることで、より効果的な改善を目指します。

筋肉、筋膜の調整

当院ではまず筋肉や筋膜の状態を調べます。

筋肉や筋膜の異常はレントゲン等には映りませんので、触診や動診によって緊張や硬結を確認し、改善を妨げるボトルネックになっている部分(トリガーポイント)を手技によって改善させます。

運動療法(操体法)

運動療法とは、患者さん自身にも動いてもらいながら行う施術方法のことです。

もともと、筋肉や筋膜の異常も、姿勢や運動不足を含む「体の使い方のクセ」から起こります。

運動療法とはリハビリの現場で理学療法士などによって行われるものですが、当院では「操体法」という方法をベースに、整体施術と組み合わせて行います。

施術者が一歩的に行う施術だけよりも、本人が体を動かしながら筋肉や筋膜の働き、身体の連動等を修正していくことで、身体の使い方のクセが修正され、再びコリや痛みが発生しにくくなります。

マインドフルネス

マインドフルネスの要素を取り入れることで、心理的な要因やストレスの軽減も同時に行います。

整体院で瞑想を行うわけではありません。

施術を通して自分の身体や感覚に意識を向けてもらうことで、心と体のバランスを取り戻します。

ご要望があれば、簡単な瞑想法や日常生活の中で実践できるマインドフルネスの方法もお伝えしています。

正しい情報の提供

あなたの症状の本当の原因や改善方法、身体や痛みに関する考え方等も必要に応じてお伝えします。

ヘルニアや腰痛について正しく理解することで、余計な不安を取り除き、間違った対処や繰り返しを防止することができます。

セルフケアの指導

原因や症状のレベル、体質や性格、生活環境に応じて、実践、継続が可能で効果的なセルフケアの方法は違います。

一人一人に合わせて、適宜セルフ整体や生活習慣、食事や思考法に関する指導も行います。

当院の整体を受けた方の体験談
当院の整体に興味を持って下さった方へ

当院では下記のようなことでお悩みの方を対象に完全予約制で施術を承っています。

☑腰痛や肩こりを根本から改善させたい
☑病院や他の治療院では良くならなかった
☑原因不明の不調や痛みが続いている
☑薬や治療に頼らず健康を維持したい


まずは実際に施術を受けて、ご自身で体感してみてください。

LINE友達登録されると、初回70%引きクーポンをプレゼント!
友だち追加
▲バナーをクリックしてご登録ください。


【完全予約制】「ホームページを見て」と、お電話ください TEL 03-6318-9445 9:00~21:00(不定休/土日祝日OK!)

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © 心身バランス整体アルボル All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.