アルボルでは、一般向け、産後の方向けのセルフ整体ワークショップを定期的に開催しています。
自宅で簡単にできる効果的なセルフケアを身に着けたい方は、ワークショップをご利用ください。
産後骨盤リセット教室
産後1ヶ月～1年の方向けに毎月2回、護国寺駅近くの「八千代助産院」内で開催しています。
自分でできる骨盤調整法や肩こり、世痛の解消法、抱っこ、授乳姿勢などのレクチャーもします。
参加にはお申し込みが必要です。
クラスの詳細と日程、お申込みに関しては下記リンクをご覧ください。
セルフ整体入門
自分で歪みを整え、姿勢や動作の癖を修正できる方法を実践でお伝えしています。
肩こり、腰痛の対処、ストレスや疲労の解消、瞑想法や呼吸法等も取り入れ、身体と心のバランスのとり方もお伝えしています。
毎月1回、文京シビックセンターの和室で開催。
参加には事前お申し込みが必要ですので、下記リンクから詳細と日程をご確認の上、お申し込みください。
セルフ整体メール講座
セルフ整体に関しては「無料メール講座」でも学ぶことができます。
※アルボル式のセルフ整体は「形」「やり方」よりも「感覚」を掴むことで、より効果を得ることができます。初めての方はまずセルフ整体入門に参加して感覚を掴んでいただくとメールでお伝えしいる方法をより効果的に実践できると思います。
